Kdybych to celé měla shrnout jednou větou, byla by to péče o ženy, provázení, držení prostoru, protože někdy to jediné, co potřebujeme, je bezpečný prostor, a zázraky se potom dějí samy.
Jak se celá moje cesta doposud vyvíjela, shrnuji tady.
Relaxační techniky
Odpočinek je naprosto zásadní součástí našeho života. Ale jak často si jej dopřáváme? Možná totiž ani nevíme jak na to. Byla jsem tam taky. Cítila jsem urgentní potřebu odpočinku, ale jelikož mě to nikdy nikdo neučil, skončila jsem třeba na gauči u filmu a většinou mi to moc nepomohlo… A tak jsem pátrala, zkoušela a postupně si vytvořila krásné způsoby dočerpání energie. V dnešní době má většina lidí přetížený nervový systém. A to způsobí celou řadu dalších problému: od čistě fyzických jako je bolest hlavy, až po ty psychické jako je třeba úzkost. Zejména u žen je potřeba kvalitního odpočinku naprosto zásadní. Pro zdravý cyklus, pro plodnost. Když jsem se stala mámou, byla to ještě větší výzva, ale vyladila jsem si to myslím moc hezky a cítím, že to mohu předávat dál. Naučím vás relaxační techniky, které mi fungují. Projdeme spolu i to, jak si vytvořit vhodné prostředí a jak regulovat svůj nervový systém. Můžeme se setkat osobně nebo i on-line. Může jít o jednorázové setkání nebo o několik postupně na sebe navazujících a prohlubujících již zažité.
Jóga
Józe se věnuji už spoustu let. Byly roky, kdy jsem do ní měla obrovský zápal a navštívila jsem všechny možné školy, workshopy a lekce a nasávala jako houba. Přečetla jsem neskutečné množství knih, ptala se svých učitelů, praktikovala na podložce i mimo ni. Postupně jsem musela nějaké koncepty opustit, protože mi prostě nefungovaly a v mé současné realitě nedávaly smysl. I můj přístup k učení se lehce změnil. Dovedu vás provést ásanovou praxí, meditací, pranajámou i filozofií. Pokud máte chuť se mnou studovat, více o tom naleznete v samostatné sekci Soukromé lekce jógy.
Konzultace
Vždycky jsem si pro sebe přála, abych se někomu mohla svěřit a on mě navedl správným směrem. A něco takového bych proto chtěla nabídnout. Zjistila jsem, že už to totiž stejně dělám. Ať už jde o téma jógy, non toxic životního stylu, rituálů, vnitřního světa, stravy a nebo bylin. Prostě čehokoliv, co sama žiju a těmito tématy se zabývám dnes a denně.
Rituály
Rituály jsou moje srdcová záležitost. Považuji se za naprosto nedílnou součást života. Takové kotvy. Ať už ty každodenní, kola roku, tak ty přechodové. Roky jsem rituály chtěla pochopit racionálně, dělat je správně podle nějakých daných návodu, až jsem musela sama sobě přiznat, že tudy moje cesta nevede. A nechala se vést – sama sebou a přírodou. Rituál vám musí sednout, je potřeba se cítit uvolněně a přirozeně. Protože ve chvíli, kdy se cítíte nepatřičně a divně, je velmi těžké skutečně se uvolnit a prožívat. A tak je pro mě důležité provázet rituály na míru. Podle toho, co zrovna žijete.
Péče
Potřebujete se zastavit, nadechnout, zrestartovat se, něco v sobě zrevidovat a něco pustit? Možná jsou pro vás všechny výše popsané věci moc složité koncepty a prostě jen chcete strávit čas tak, aby o vás někdo pečoval. Představte si krásnou místnost, tlumené světlo, klidnou hudbu, bylinkový čaj (vybraný podle toho, co zrovna potřebujete) nebo kakao. Můžeme si něco povědět, můžeme mlčet. Mohu vás navést do relaxace nebo do několika ásan, které by zrovna byly vhodné. Můžete si vytáhnout kartu. Mohu vám dopřát jemnou masáž nebo například bylinnou koupel nohou.
Podpora v těhotenství a po porodu
Mě samotnou těhotenství naprosto změnilo, porod je mým nejsilnějším zážitkem a to, co následovalo potom, jsem si vlastně neuměla ani představit. A proto za speciální kategorii považuji podporu těhotných žen a žen po porodu (nejen v šestinedělí, ale mnohem déle). Podpora v tom, že na to nejste samy. Nasměrování tam, kde to pomohlo mně. Informace, ale především napojení se na sebe a důvěra ve svoji intuici. Mohu vám také představit práci s rebozem, provést vás předporodním rituálem a nebo vám dopřát relaxaci potřebnou k tomu, abyste se napojila sama na sebe a své miminko.
Ženské kruhy
Představuji si svět, kde se ženy vzájemně podporují, spolupracují, kde se nevidí jako konkurence nebo sokyně, ale každá samu sebe vnímá jako důležitou součást celku se svými jedinečnými dary. A věřím, že takový svět je možný. A že kruhy jsou k tomu výraznou pomocí. Když se ženy sejdou. Sdílí, podporují se, vytváří pro sebe bezpečný prostor a například i zjišťují, že v tom, co samy řeší, nejsou samy.
