Rubrika: Archiv

Dnes bych se chtěla zmínit o takové maličkosti, která ale může být docela podstatná. Jde o naše místo na meditaci. Vlastně bychom se chtěli dopracovat k tomu, že nám nebude záležet na tom, kde sedíme a posadíme se klidně doprostřed obýváku na koberec. Ale hlavně ze začátku může být velkou pomůckou, když si vytvoříme místo,…

„Muž kázně by měl neustále ukázňovat své já, setrvávat v ústraní a sám, ovládat své myšlenky, být bez přání a bez majetku. Na čistém místě nechť si zřídí pevné sedátko, ani příliš vysoké, ani příliš nízké, a rozprostře na něm posvátnou trávu, antilopí kožešinu a plátno. Když na sedátko usedne, nechť zaměří mysl na jediný bod,…

První den je skoro za námi. Věřím tomu, že někteří už máte dnešní praxi za sebou. Jsem zvědavá, jaké to pro vás bylo. Jednoduché? Náročné? Když budete chtít, klidně to se mnou nebo i s ostatními sdílejte. Zítřejší plán je jednoduchý. Zůstáváme u pěti minut v kteroukoli denní dobu. Jen vám poskytnu takový malý návod….

Následující text napsal můj přítel. Je neodmyslitelnou součástí mého života a tím pádem i mojí jógové cesty. A proto tu budu sdílet věci, které vytvořil. Tak hezké čtení!  Ještě než začneme s touto meditační cestou, chtěl bych se krátce zmínit o něčem, co je neoddělitelně spojeno s meditací a zároveň často opomíjeno. Mám na mysli…

Zadání prvního dne je jednoduché. Budete potřebovat 5 minut svého času, zápisník, který k tomu bude určen, časovač a pohodlné místo k sezení, kde pokud možno nebudete rušeni. Začneme jednoduše, pěti minutami, a je úplně jedno, kam je do svého dne zítra zařadíte – jestli ráno, v poledne nebo večer. K tomu, abyste nemuseli řešit,…

Ještě než začneme, bylo by dobré říct si, proč by nás vůbec meditace měla zajímat a proč bychom ji měli zařadit do svého života. Zkusila jsem si zadat do googlu Proč meditovat a jako první odkaz mi vyskočil článek 60 hlavních důvodů meditace. Wow, 60? A to existují pak ještě nějaké nehlavní důvody?  Když si…

Meditace – dhyāna. Tolik se o ní mluví, jak je potřebná a klíčová, ale zároveň, i ze své zkušenosti a ze zkušeností některých z vás, vím, jak je to těžké. Teda meditace není těžká, ta se pak už děje sama, pokud se děje, tam už moc aktivity ani nevyvíjíme, tam prostě jsme. Co je možná…