Autor: Tereza

Nedávno jsem se vás ptala na to, kdy se vám medituje lépe. Zda ráno nebo večer. Zaprvé bych chtěla říct, že když meditujete kdykoliv přes den, tak je to úžasné. Dnes jsme měli poprvé 10 min, jaké to pro vás bylo? Cítíte nějaký rozdíl vůči těm pěti minutám se kterými jsme začínali nebo je znatelný…

Michal napsal krásný příspěvek o myšlenkách v meditaci. Pěkné čtení přeji! Znáte to… Sednete si, zavřete oči, soustředíte se na dech a najednou začnou proudit myšlenky. A když se příliš rozjedou, tak už nejdou zastavit. Není to tak, že by se jich tam najednou objevilo víc, ale tím, že se ztišíte, si jich všimnete a…

Jedinou neměnnou konstantou života je změna. Možná jste již tento citát někdy ve svém životě slyšeli. Všechno na světě má svůj začátek, průběh a konec. Nevyhnutelně. Tak jako začne lidský život, je jisté, že jednou skončí. A tak je to se vším. Často se urputně držíme představy toho, že to tak není. Bojíme se stárnout,…

Pravidelnost. Dnes jsem se rozhodla napsat příspěvek na toto téma, především z toho důvodu, že je dnes sobota a o víkendu má většina z nás trochu jiný režim. Možná někam na víkendy odjíždíte, možná vstáváte v jiný čas, nepracujete… Zkrátka náplň dne může být jiná. A tam někdy nastává úskalí toho, že svoji praxi opustíme….

Autorem tohoto článku je Michal. Když jsem se podíval do mého starého meditačního deníku, viděl jsem tam několikrát poznámky jako „Bože, to je dřina!“ nebo „Jak mám takhle odpočívat?! Vždyť je to jen práce!“. Mluvíme-li o meditaci, často máme pocit, že jen sedíme, relaxujeme a tváříme se jako soška Buddhy. Myslím, že ve skutečnosti je…

Dnes bych se chtěla zmínit o takové maličkosti, která ale může být docela podstatná. Jde o naše místo na meditaci. Vlastně bychom se chtěli dopracovat k tomu, že nám nebude záležet na tom, kde sedíme a posadíme se klidně doprostřed obýváku na koberec. Ale hlavně ze začátku může být velkou pomůckou, když si vytvoříme místo,…

„Muž kázně by měl neustále ukázňovat své já, setrvávat v ústraní a sám, ovládat své myšlenky, být bez přání a bez majetku. Na čistém místě nechť si zřídí pevné sedátko, ani příliš vysoké, ani příliš nízké, a rozprostře na něm posvátnou trávu, antilopí kožešinu a plátno. Když na sedátko usedne, nechť zaměří mysl na jediný bod,…

První den je skoro za námi. Věřím tomu, že někteří už máte dnešní praxi za sebou. Jsem zvědavá, jaké to pro vás bylo. Jednoduché? Náročné? Když budete chtít, klidně to se mnou nebo i s ostatními sdílejte. Zítřejší plán je jednoduchý. Zůstáváme u pěti minut v kteroukoli denní dobu. Jen vám poskytnu takový malý návod….

Následující text napsal můj přítel. Je neodmyslitelnou součástí mého života a tím pádem i mojí jógové cesty. A proto tu budu sdílet věci, které vytvořil. Tak hezké čtení!  Ještě než začneme s touto meditační cestou, chtěl bych se krátce zmínit o něčem, co je neoddělitelně spojeno s meditací a zároveň často opomíjeno. Mám na mysli…

Zadání prvního dne je jednoduché. Budete potřebovat 5 minut svého času, zápisník, který k tomu bude určen, časovač a pohodlné místo k sezení, kde pokud možno nebudete rušeni. Začneme jednoduše, pěti minutami, a je úplně jedno, kam je do svého dne zítra zařadíte – jestli ráno, v poledne nebo večer. K tomu, abyste nemuseli řešit,…